Stretch & Relax : Séance de mobilité + relâchement + respiration guidée

Retrouvez votre bien-être physique et mental à la Ville du Bois et alentours

Éligible au crédit d’impôt de 50 % ✅

Besoin de faire une pause, de relâcher les tensions et de retrouver de la souplesse ? Nos séances Stretch & Relax sont conçues pour vous aider à reconnecter votre corps et votre esprit à travers un enchaînement doux mêlant étirements ciblés, travail de mobilité articulaire et respiration guidée. Que vous soyez sportif, sédentaire ou simplement à la recherche d’un moment de détente profonde, cette pratique est idéale pour relâcher les tensions physiques et mentales.

Une séance complète pour délier le corps et apaiser l’esprit

Mobilité articulaire et étirements en douceur

La séance commence par un travail de mobilité active, pour réveiller en douceur les articulations et préparer le corps aux étirements. Ensuite, place à un stretching progressif, qui cible les zones les plus tendues (nuque, dos, hanches, jambes…) afin d’améliorer la souplesse et libérer les raideurs accumulées.

Les mouvements sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau ou votre âge. Chaque posture est adaptée à vos capacités et à vos besoins spécifiques.

Respiration consciente et relâchement guidé

La dernière partie de la séance est dédiée à un travail de respiration profonde et guidée, pour apaiser le système nerveux, réguler le stress et favoriser une récupération globale. Ce moment d’ancrage et de recentrage vous permet de repartir plus léger, détendu et aligné.

Une pratique à domicile ou sur votre lieu de travail

Stretch & Relax peut se pratiquer chez vous, au bureau ou dans tout autre lieu calme. Nous intervenons principalement à la Ville du Bois, et les communes proches.

Tarifs & prise en charge : -50% remboursés avec le crédit d'impôt

👉 Peu importe la formule choisie, vous bénéficiez automatiquement de -50 % de crédit d’impôt, comme pour le ménage ou les cours à domicile.
Nous vous remettons une attestation annuelle à joindre à votre déclaration de revenus.

Les bienfaits d’une séance Stretch & Relax à domicile

✅ Détente profonde et relâchement musculaire
✅ Amélioration de la posture et de la mobilité
✅ Réduction du stress et de l’anxiété
✅ Prévention des douleurs chroniques et tensions articulaires
✅ Moment de reconnexion à soi, en douceur