Programme sportif sur mesure selon objectif : perte du poids, prise de masse, post-partum, mobilité ...

Programme sportif sur mesure selon objectif : perte du poids, prise de masse, post-partum, mobilité ...
Programme sportif sur mesure selon objectif : perte du poids, prise de masse, post-partum, mobilité ...
Programme sportif sur mesure selon objectif : perte du poids, prise de masse, post-partum, mobilité ...

Coaching à distance ou sur place – Depuis La Ville du Bois et alentours


Vous cherchez un programme sportif vraiment adapté à votre profil et à vos objectifs ?

Chez JXMN, nous vous proposons un accompagnement personnalisé à distance, avec un suivi régulier pour vous aider à atteindre vos objectifs en toute autonomie… mais jamais seul(e).

Idéal pour celles et ceux qui veulent être guidés sans devoir se déplacer à chaque séance, ce format allie flexibilité, expertise et engagement sur la durée.

Comment ça fonctionne ?



1. Un bilan complet en visio ou sur place

La première étape est un entretien personnalisé, en visio ou directement sur place aux Ulis, à La Ville du Bois, ou dans les communes voisines.

Lors de ce rendez-vous, nous faisons le point sur :
  • Votre mode de vie
  • Vos antécédents ou contraintes physiques
  • Vos objectifs : perte de poids, prise de masse, remise en forme post-partum, mobilité articulaire, etc.
  • Vos disponibilités et vos préférences (matériel à disposition, temps, environnement…)

2. Un programme personnalisé envoyé sous 72h


Suite au bilan, votre coach conçoit un programme entièrement sur mesure, adapté à votre rythme de vie. Vous recevez :
  • Votre planning d’entraînement détaillé
  • Des explications claires et accessibles
  • Des ajustements en fonction de vos retours

Que ce soit pour restructurer votre silhouette, gagner en force, retrouver votre vitalité après une grossesse ou tout simplement vous remettre en mouvement, tout est pensé pour vous.

3. Un suivi mensuel pour ajuster, booster, relancer


Chaque mois, une séance de suivi est planifiée (en visio ou sur place) pour :
  • Évaluer votre progression
  • Adapter votre programme
  • Travailler votre motivation
  • Répondre à vos questions techniques

Le but ? Vous aider à tenir dans la durée avec une stratégie cohérente et un soutien humain.


Pour qui ? Où ? Comment ?

Cette prestation s’adresse à :
  • Toute personne ayant un objectif clair et souhaitant progresser avec structure
  • Celles et ceux qui préfèrent s’entraîner à la maison ou à la salle de leur choix
  • Les habitants des Ulis, La Ville du Bois, Marcoussis, Ballainvilliers, Longpont-sur-Orge, etc.

💡 Conseil : ce service est également idéal pour les personnes avec un emploi du temps chargé, ou pour celles qui préfèrent un encadrement discret mais efficace.